Avaliação Funcional

 

Consta de medição do percentual de gordura, verificação das medidas corporais através de uma fita métrica, postura, peso e um questionário completo sobre quais os objetivos do aluno. Após 3 meses será realizada outra avaliação para que possamos comparar os resultados com a última avaliação.

QUAL A MELHOR ATIVIDADE PARA EMAGRECER?

Não existe a melhor atividade física para emagrecer, e sim uma
reeducação alimentar aliada a um gasto calórico, conseqüentemente provocando um desequilíbrio energético ou balanço energético negativo,
ou seja, gastar mais calorias e reduzir na alimentação, assim você
irá utilizar as reservas de gordura acumuladas como energia principal
(queimando gordura de forma geral ).

Quando se está acima do peso, as atividades de baixo impacto como hidroginástica, musculação, caminhada e bicicleta são as mais indicadas.